چگونه چاکراهای مختلف بدن را بشناسیم؟

احتمالا بسیاری از ما در طول زندگی خود حداقل یک بار با عبارت چاکرا برخورد داشته‌ایم. البته ممکن است از زبان همسایه یا دوست‌تان هم شنیده باشید که چاکراهای بدن او از تنظیم افتاده‌اند و می‌خواهد آن‌ها را دوباره تنظیم یا به اصطلاح بالانس کند. شاید این عبارت برای شما ناآشنا باشد و حتی ندانید که موضوع از چه قرار است اما نگران نباشید چون در ادامه و همراه با جالب فا می‌توانید با تک تک هر هفت چاکرای بدن آشنا شوید.

how to know different chakras in our body

چاکرا چیست؟

در بدن هر فرد هفت چاکرای اصلی وجود دارد که نقاط انرژی بدن او را تشکیل می‌دهند. باز کردن یا بالانس کردن چاکراها به این معنی است که فرد تلاش می‌کند تا چاکراها را برای عبور کامل انرژی از میان آن‌ها آماده کند. با انجام این کار یک توازن عالی میان جسم، روح و ذهن ایجاد می‌شود. کلمه چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخ است و شما می‌توانید چاکراهای بدن را به صورت چرخ‌دهنده‌هایی تصور کنید که با تنظیم بودن آن‌ها همه چی در حالت کمال و با انرژی مثبت انجام می‌پذیرد.

در ادامه با انواع اصلی چاکراهای بدن در قالب هفت مورد آشنا می‌شویم و گریزی به ویژگی‌های مختلف هر کدام می‌زنیم.

انواع چاکراهای بدن

چاکرای ریشه (مولادهارا)

مولادهارا یا چاکرای ریشه (root)، نشان از بنیاد و شالوده هستی ما دارد. در بین سایر چاکراهای بدن انسان، این چاکرا در پایین‌ترین نقطه ستون فقرات ما قرار داشته و حس وابستگی به زمین را تایید و تداعی می‌کند. در صورتی که چاکرای ریشه باز باشد، در هنگام مواجهه با مشکلات به توانایی‌های خودمان برای مقاومت در برابر آن‌ها اطمینان کامل خواهیم داشت. البته در صورت بسته بودن چاکرا، همیشه احساس مورد تهدید بودن همراه ما خواهد بود و حس می‌کنیم که در حالتی نامتعادل روی زمین قدم برمی‌داریم.

مکان: پایین‌ترین نقطه ستون فقرات، حوالی دنبالچه
موارد تحت کنترل: مسائل مربوط به بقا مانند استقلال مالی، پول و غذا
مانترا: “من نمی‌توانم از یک بنیان ناپایدار رشد کنم.”
رنگ: قرمز
عنصر: زمین
سنگ: حدید
پوزیشن یوگا: جنگجو ۱
دوره رشد: ۱ تا ۷ سالگی

چاکرای خاجی (سوادهیستانا)

سوادهیستانا یا چاکرای خاجی (sacral)، به آگاهی ما نسبت به احساسات خود و دیگران کمک می‌کند. همچنین این چاکرا کنترل میزان خلاقیت و انرژی جنسی ما را در اختیار دارد. افرادی که چاکرای خاجی آن‌ها بسته شده باشد در زندگی حس عدم کنترل دارند.

مکان: قسمت پایینی شکم، حدود ۵ سانتی‌متر پایین‌تر از ناف
موارد تحت کنترل: حس فراوانی، تندرستی، لذت و تمایلات جنسی
مانترا: “من همیشه به همه احترام می‌گذارم اما پیش از دیگران به خودم احترام می‌گذارم.”
رنگ: نارنجی
عنصر: آب
سنگ: چشم ببری
پوزیشن یوگا: زاویه بسته
دوره رشد: ۸ تا ۱۴ سالگی

چاکرای خورشیدی (مانی پورا)

چاکرای سوم در بین چاکراهای بدن، چاکرای خورشیدی (solar plexus) است که در رابطه با اطمینان شما و میزان کنترل روی زندگی شخصی است. آخرین باری که در محدوده شکم خود حسی مانند وجود یک گودال یا فشار غیرفیزیکی داشتید کی بود؟ این همان چاکرای مانی پورا بوده که در حال فعالیت است. در صورتی که چاکرای خورشیدی بسته شده باشد، احتمالا حجم بسیار زیادی از شرمساری و عدم اعتماد به نفس داشته باشید. افرادی که دارای چاکرای خورشیدی فعال و باز هستند، به راحتی خود واقعی‌شان را ابراز می‌کنند.

مکان: قسمت بالایی شکم
موارد تحت کنترل: ارزش کلی خویشتن، اعتماد به نفس و عزت نفس
مانترا: “عشق به خود زمانی آغاز می‌شود که من تمام وجودم را همانگونه که هست بپذیرم.”
رنگ: زرد
عنصر: آتش
سنگ: کهربا
پوزیشن یوگا: قایق
دوره رشد: ۱۵ تا ۲۱ سالگی

چاکرای دل یا قلب (آناهاتا)

آناهاتا یا چاکرای قلب (heart)، پلی میان چاکراهای بخش پایینی بدن (چاکراهای مادی) و چاکراهای بخش بالایی بدن (چاکراهای معنوی) است. همانطور که از نام آن پیداست، این چاکرا روی توانایی دریافت و تقدیم عشق ما به دیگران و خودمان موثر است. فردی که چاکرای قلب او بسته باشد مشکلات بسیاری برای ابراز کامل احساسات درونی خود دارد. از سوی دیگر، کسی که چاکرای آناهاتای باز و فعال داشته باشد می‌تواند سطوح عمیقی از دلسوزی و یکدلی را تجربه نماید.

مکان: مرکز سینه و اندکی بالاتر از قلب
موارد تحت کنترل: عشق، شادی و آرامش درون
مانترا: “هنگامی که به خودم عشق بورزم، عشق به دیگران هم از راه می‌رسد.”
رنگ: سبز
عنصر: باد
سنگ: رُز کوارتز
پوزیشن یوگا: شتر
دوره رشد: ۲۲ تا ۲۸ سالگی

چاکرای گلو (ویشودهی)

چاکرای پنجم از چاکراهای بدن، ویشودهی یا چاکرای گلو است که نقش مسیر صوتی چاکرای قلب را اجرا می‌کند و کنترل توانایی‌های کلامی ما را در دست دارد. هنگامی که این چاکرا در فعال‌ترین حالت خود قرار دارد به ما اجازه می‌دهد تا خود واقعی‌مان را در کامل‌ترین و واضح‌ترین حالت ابراز نماییم. افرادی که چاکرای گلو بسته دارند، در پیدا کردن کلمات مناسب برای ابراز احساسات خود دچار مشکل می‌شوند.

مکان: گلو
موارد تحت کنترل: ارتباطات، ابراز وجود و صداقت
مانترا: “من همیشه راستگو و صادق هستم.”
رنگ: فیروزه‌ای
عنصر: صوت/موسیقی
سنگ: آکوامارین
پوزیشن یوگا: ماهی
دوره رشد: ۲۹ تا ۳۵ سالگی

چاکرای چشم سوم (آجنا)

همانطور که در امتداد بدن بالا می‌رویم، بار الهی چاکراها بیشتر و بیشتر می‌شود. آجنا یا چاکرای چشم سوم، کنترل توانایی ما در دیدن تصویر بزرگ‌تر قضایا و سطح شهود را در دست دارد. می‌توانید این چاکرا را چشم روح خود در نظر بگیرید چون وظیفه دیدن چیزی ورای بعد مادی مسائل را بر عهده دارد. کشف و شهود برای افراد با چاکرای چشم سوم فعال امری تقریبا عادی است.

مکان: پیشانی و بین دو چشم
موارد تحت کنترل: شهود، تخیل و خرد
مانترا: “من آماده‌ام تا کاوش کنم هر آنچه را که نمی‌شود دید.”
رنگ: آبی تیره/بنفش
عنصر: نور
سنگ: آمیتیست
پوزیشن یوگا: بچه
دوره رشد: ۳۶ تا ۴۲ سالگی

چاکرای تاج (ساهاسرارا)

ساهاسرارا یا همان چاکرای تاج، بالاترین چاکرا در بین چاکراهای بدن، در بخش تاج سر قرار داشته و نشان از توانایی ما در ارتباط کامل با جهان معنویت دارد. هنگامی که شما بتوانید به طور کامل چاکرای تاج را فعال کنید (کاری که افراد کمی قادر به انجام آن هستند)، درکی فراتر از درک سایر افراد خواهید داشت و به هوشیاری بالاتری دسترسی پیدا خواهید کرد.

مکان: بالاترین نقطه سر
موارد تحت کنترل: زیبایی درونی و بیرونی، ارتباط معنوی
مانترا: “من دریچه‌ای به روی عشق و نور هستم.”
رنگ: بنفش کم رنگ/ سفید
عنصر: آگاهی الهی
سنگ: کوارتز روشن
پوزیشن یوگا: ایستادن روی سر
دوره رشد: ۴۳ تا ۴۹ سالگی